필리핀 세부 생활 정보 & Korean Health Secrets

동안 피부와 젊어 보이는 인상을 위한 한 끗 차이 관리법젊고 건강한 인상을 유지하는 것은 여러 가지 요소의 조화로 이루어집니다. 여기서는 스크립트에서 다룬 내용을 블로그 포스팅 형식으로 정리해 드리겠습니다.🎯 1. 얼굴 윤곽 관리나이가 들어 보이는 가장 큰 이유 중 하나는 얼굴 윤곽의 변화예요. 특히 중안부가 처지면서 인중이 길어지고 입술이 말리면, 전체적으로 나이가 들어 보이게 되죠. 이런 변화를 막기 위해서는 다음과 같은 관리가 필요합니다.눈썹 모양 교정: 일자형 눈썹은 부드럽고 동안 인상을 주는 반면, 아치형 눈썹은 성숙한 분위기를 강조해요. 자신의 얼굴형에 맞는 눈썹 모양을 찾는 것이 관건입니다.눈밑 지방 재배치: 눈밑 지방이 울퉁불퉁하면 피곤하고 나이 들어 보이게 됩니다. 지방 재배치로 매끈한..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/건강과 스킨케어 2025. 3. 25. 18:19

🎮 “EscapeCEBU 완벽 가이드! 🕵️‍♂️ 방탈출 초보부터 고수까지 필리핀 세부에서 즐기는 색다른 경험!”EscapeCEBU는 **필리핀 세부 (Cebu)**에서 가족, 친구, 연인과 함께 머리를 맞대고 탈출 미션을 수행하는 인기 있는 방탈출 게임 (Escape Room) 체험장! 😎✨단서를 찾고, 퍼즐을 풀고, 제한 시간 안에 미션을 완료해야 탈출 성공! 🚪https://www.escapeph.com/ EscapeCEBUCEBU, ARE YOU READY TO ESCAPE? Finally, an escape room in the Queen City of the South with four immersive spaces where people can dive into worlds of my..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/필리핀 유학 및 정착 정보 2025. 3. 24. 22:58

🥚 “계란, 몸에 좋지만 같이 먹는 음식에 따라 독이 될 수 있다!”✅ 계란은 완전식품, 하지만 조합이 중요하다! 계란은 고단백, 비타민 B군, 콜린, 미네랄 등 몸에 필요한 다양한 영양소가 풍부해 완전식품으로 불리죠.하지만 아무 음식이나 계란과 함께 먹으면 오히려 건강에 해가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?**“계란+잘못된 음식 조합”**은 소화불량, 염증, 혈당 상승, 심지어 암과 치매의 위험까지 높일 수 있습니다.지금부터 계란과 함께 먹으면 안 되는 음식과 계란과 찰떡궁합인 음식을 제대로 알려드릴게요!❌ 1. 계란과 함께 먹으면 안 되는 음식🍞 1) 정제된 탄수화물 (흰 빵, 밀가루 제품)많은 사람들이 아침에 계란과 식빵을 즐겨 먹는데, 이 조합이 뇌 건강과 혈당 관리에 최악이라는 사실!✅..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/건강과 스킨케어 2025. 3. 23. 10:30

✅ 믹스 커피와 강황 커피(골든 라떼)의 진실, 효능, 부작용 총정리☕️ 1. 강황 커피(골든 라떼)의 효능과 섭취법💡 강황 커피란?강황 커피는 **강황가루(터메릭)**를 커피에 넣어 만든 건강 음료로, **‘골든 라떼(Golden Latte)’**라고도 불려요.강황은 오랫동안 항염, 항산화, 면역력 강화 효과로 주목받아왔는데, 커피와 결합하면 더욱 풍부한 효능을 얻을 수 있어요.🔥 강황 커피의 주요 효능항염 및 항암 효과: 강황의 커큐민(curcumin) 성분이 염증을 억제하고 암세포의 성장을 막는 데 도움을 줄 수 있어요.우울증 완화 및 기억력 개선: 신경 전달 물질 균형을 돕고, 인지 기능 강화에 기여해요.면역력 강화: 항산화 작용으로 몸의 방어력을 높여 각종 질병 예방에도 도움을 줄 수 있답니..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/건강과 스킨케어 2025. 3. 22. 17:06

⚡️ 전기와 수도 요금 납부 방법, 가스와 마시는 물 주문 방법 1. 전기 요금 (Visayan Electric)청구서 수령: 주택에 거주시에는 매달 집으로 종이 청구서 배달 또는 문자/이메일로 안내(앱에 가입한 후)를 받으실 수 있습니다. 콘도미니엄에 살 경우, 콘도 사무실에서 각 유닛으로 청구서를 보내거나 사무실 내방 후, 매달 요금을 알 수있는 경우도 있습니다. 앱으로 모든 것을 알리는 콘도미니엄은 앱에서 확인, 혹은 집주인에게만 알림이 갈 수도 있어 사무실을 방문하는 것이 가장 좋습니다.  납부 방법:✅ GCash, Maya로 납부 (가장 쉬움)GCash/Maya 앱 → Bills → Electric Utilities → VECO(Visayan Electric) 선택Account Number, A..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/필리핀 유학 및 정착 정보 2025. 3. 22. 01:34

📚 동안 얼굴을 만드는 얼굴 근육 운동법 완벽 가이드동안(童顔)을 유지하려면 피부 관리뿐 아니라 얼굴 근육 운동이 필수입니다. 나이가 들면서 얼굴 근육이 자연스럽게 약해지고 처지는데, 이를 방치하면 볼륨이 사라지고 노안으로 보이기 쉽습니다. 하지만 얼굴 근육을 꾸준히 단련하면 자연스러운 볼륨과 탄력을 유지해 동안 효과를 극대화할 수 있습니다.✅ 왜 얼굴 근육 운동이 필요할까요?나이가 들면 얼굴 근육이 점차 약해져 피부가 처지게 됩니다.근육이 탄력을 잃으면 입가와 볼 부위에 주름과 팔자 주름이 깊어집니다.얼굴의 중간 근육(광대와 입가)은 동안 유지에 중요한 역할을 합니다.꾸준한 얼굴 근육 운동은 자연스러운 리프팅 효과와 동안 유지에 탁월한 효과를 줍니다.🧠 얼굴 근육 이해하기: 동안 유지의 핵심 포인트..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/건강과 스킨케어 2025. 3. 21. 22:51

필리핀 로또 구매 방법, 당첨금 수령 절차, 세금 정보까지 총정리! 외국인도 필리핀 로또를 구매할 수 있을까? 6/42, 6/45, 6/49, 6/55, 6/58 등 다양한 로또 종류별 특징과 당첨금 지급 방식, 세율, 지급 장소까지 한눈에 확인하세요. 2D, 3D, 4D, 6D 로또까지 포함한 필리핀 로또의 모든 정보를 알려드립니다. 필리핀 로또 당첨금 수령 방법 및 로또 종류 (2025 최신)필리핀에서 로또(PCSO Lotto)에 당첨되었을 때, 당첨금 수령 방법과 로또 종류별 추첨 일정을 정확히 알아두는 것이 중요합니다. 특히 E-Lotto(온라인 로또)와 오프라인 로또 모두 다른 방식으로 당첨금을 받을 수 있으므로, 필리핀에서 로또를 구매하는 분들은 꼭 확인하세요.📌 필리핀 로또 당첨금 수령 방..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/필리핀 유학 및 정착 정보 2025. 3. 17. 22:29

세부에서 한국 카드로 현금 인출하기 (하나 트래블로그 카드가 최고?)필리핀 세부에서 생활하려면 현금이 꼭 필요할 때가 많아요. 하지만 해외에서 돈을 인출하면 수수료가 높거나, 인출 한도가 낮아서 불편할 수 있어요. 그렇다면 가장 좋은 해외 인출 방법은 무엇일까요?1. HSBC에서 8만 페소까지 인출 가능!현재 세부 HSBC ATM에서는 하나 트래블로그 카드로 한 번에 4만 페소 두 번, 총 8만페소(약 200만 원)까지 인출 가능하다고 해요. 대부분의 다른 ATM은 한 번에 1~2만 페소까지만 인출이 가능하기 때문에, 큰 금액을 뽑아야 할 때 HSBC가 유리합니다.https://www.hanacard.co.kr/OPI41000000D.web?CD_PD_SEQ=15414 하나카드카드신청 일부 이용제한 안내..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/필리핀 유학 및 정착 정보 2025. 3. 17. 21:48