필리핀 세부 생활 정보 & Korean Health Secrets

✨ MBTI, 한국 vs 미국 관심도 차이 한국: MBTI는 연애, 친구, 직장 관계까지 파고들며 일종의 "인간관계 필터" 역할을 하고 있어요. “E랑 I가 잘 맞을까?” “N이랑 S는 어떻게 어울리지?” 이런 궁합 따지기가 일상이죠.미국: 반면, 미국에서는 MBTI가 **자기 이해(self-awareness)**와 직장 문화(workplace culture) 중심으로 활용돼요. 팀워크나 리더십 개발을 위한 도구로 사용되는 경우가 많죠. 🌟 MBTI 활용 방식한국: 인간관계와 궁합에 집중합니다. 데이트 앱에서 "T랑 F는 잘 맞나요?" 묻는 건 기본이고, 예능에서도 MBTI 궁합이 콘텐츠의 한 축이죠.미국: 직장 내 협업과 리더십 개선을 위한 교육 도구로 활용돼요. 팀원 간의 이해도를 높이고, 최적의 ..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/건강과 스킨케어 2025. 3. 25. 20:18

동안 피부와 젊어 보이는 인상을 위한 한 끗 차이 관리법젊고 건강한 인상을 유지하는 것은 여러 가지 요소의 조화로 이루어집니다. 여기서는 스크립트에서 다룬 내용을 블로그 포스팅 형식으로 정리해 드리겠습니다.🎯 1. 얼굴 윤곽 관리나이가 들어 보이는 가장 큰 이유 중 하나는 얼굴 윤곽의 변화예요. 특히 중안부가 처지면서 인중이 길어지고 입술이 말리면, 전체적으로 나이가 들어 보이게 되죠. 이런 변화를 막기 위해서는 다음과 같은 관리가 필요합니다.눈썹 모양 교정: 일자형 눈썹은 부드럽고 동안 인상을 주는 반면, 아치형 눈썹은 성숙한 분위기를 강조해요. 자신의 얼굴형에 맞는 눈썹 모양을 찾는 것이 관건입니다.눈밑 지방 재배치: 눈밑 지방이 울퉁불퉁하면 피곤하고 나이 들어 보이게 됩니다. 지방 재배치로 매끈한..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/건강과 스킨케어 2025. 3. 25. 18:19

🥚 “계란, 몸에 좋지만 같이 먹는 음식에 따라 독이 될 수 있다!”✅ 계란은 완전식품, 하지만 조합이 중요하다! 계란은 고단백, 비타민 B군, 콜린, 미네랄 등 몸에 필요한 다양한 영양소가 풍부해 완전식품으로 불리죠.하지만 아무 음식이나 계란과 함께 먹으면 오히려 건강에 해가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?**“계란+잘못된 음식 조합”**은 소화불량, 염증, 혈당 상승, 심지어 암과 치매의 위험까지 높일 수 있습니다.지금부터 계란과 함께 먹으면 안 되는 음식과 계란과 찰떡궁합인 음식을 제대로 알려드릴게요!❌ 1. 계란과 함께 먹으면 안 되는 음식🍞 1) 정제된 탄수화물 (흰 빵, 밀가루 제품)많은 사람들이 아침에 계란과 식빵을 즐겨 먹는데, 이 조합이 뇌 건강과 혈당 관리에 최악이라는 사실!✅..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/건강과 스킨케어 2025. 3. 23. 10:30

✅ 믹스 커피와 강황 커피(골든 라떼)의 진실, 효능, 부작용 총정리☕️ 1. 강황 커피(골든 라떼)의 효능과 섭취법💡 강황 커피란?강황 커피는 **강황가루(터메릭)**를 커피에 넣어 만든 건강 음료로, **‘골든 라떼(Golden Latte)’**라고도 불려요.강황은 오랫동안 항염, 항산화, 면역력 강화 효과로 주목받아왔는데, 커피와 결합하면 더욱 풍부한 효능을 얻을 수 있어요.🔥 강황 커피의 주요 효능항염 및 항암 효과: 강황의 커큐민(curcumin) 성분이 염증을 억제하고 암세포의 성장을 막는 데 도움을 줄 수 있어요.우울증 완화 및 기억력 개선: 신경 전달 물질 균형을 돕고, 인지 기능 강화에 기여해요.면역력 강화: 항산화 작용으로 몸의 방어력을 높여 각종 질병 예방에도 도움을 줄 수 있답니..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/건강과 스킨케어 2025. 3. 22. 17:06

📚 동안 얼굴을 만드는 얼굴 근육 운동법 완벽 가이드동안(童顔)을 유지하려면 피부 관리뿐 아니라 얼굴 근육 운동이 필수입니다. 나이가 들면서 얼굴 근육이 자연스럽게 약해지고 처지는데, 이를 방치하면 볼륨이 사라지고 노안으로 보이기 쉽습니다. 하지만 얼굴 근육을 꾸준히 단련하면 자연스러운 볼륨과 탄력을 유지해 동안 효과를 극대화할 수 있습니다.✅ 왜 얼굴 근육 운동이 필요할까요?나이가 들면 얼굴 근육이 점차 약해져 피부가 처지게 됩니다.근육이 탄력을 잃으면 입가와 볼 부위에 주름과 팔자 주름이 깊어집니다.얼굴의 중간 근육(광대와 입가)은 동안 유지에 중요한 역할을 합니다.꾸준한 얼굴 근육 운동은 자연스러운 리프팅 효과와 동안 유지에 탁월한 효과를 줍니다.🧠 얼굴 근육 이해하기: 동안 유지의 핵심 포인트..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/건강과 스킨케어 2025. 3. 21. 22:51

생생정보 가격 파괴 Why, 가벼운 주머니로 배불리 먹을 수 있는 맛집들! 오늘 5일에 방영된 생생정보 가격파괴 Why 코너에서 소개된 만 삼천 원 돼지고기 무제한 리필 맛집이 소개되었습니다. 타국에서 생활하는 우리는 이런 프로그램을 접할 때면 "우리는 왜 저기 없는 거야" 하며 그 순간만큼은 유학을 택한 우리의 선택을 후회한답니다. 13000원에 삼겹살은 당연히 기본, 마늘 삼겹살, 가브리살, 항정살, 목살, 돼지갈비, 대패 삼겹살, 돼지 껍질 등 거의 모든 돼지고기 부위를 다 맛볼 수 있을 뿐 아니라 우삼겹, 간장 닭갈비, 고추장 닭갈비 등 소고기와 닭고기 메뉴도 함께 있어 고기를 사랑하시는 분들이라면 반드시 들러 보셔야 할 성지 같은 곳입니다. 마늘 삼겹이 가장 인기 있다고 하는데 마늘, 생강, 양..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/건강과 스킨케어 2022. 9. 5. 22:11

색감이 너무 예쁜, 뇌허브, 블루티 Blue Tea 일단 무엇보다 먼저, 블루티는 그 칼라가 너무 예쁘답니다. 그래서 칵테일 색을 내는 천연 재료로도 쓰인다고 합니다. 처음 물을 부으면 연한 파란색에서 점차 진한 파란색으로, 그러다 레몬을 조금 첨가하면 보랏빛으로 바뀐답니다. 가격 또한 저렴한 데다 몸에는 왜 그리 좋은 건지 안 마실 수가 없는 차입니다. 손님이 오셨을 때 접대용으로 예쁜 유리 티세트에 함께 내놓으시면 더없이 훌륭하게 손님을 접대하실 수 있는 차입니다. 다른 차들과는 달리 카페인이 없는 카페인 프리차. 자, 이제 블루티가 무슨 티인지 알아 보도록 할게요. 블루티의 효능 나비 완두콩 또는 푸른 완두콩 차라고 알려진 블루티는 동남아시아가 원산지입니다. 천연 식품 착색제로도 쓰이는 블루티는 심..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/건강과 스킨케어 2022. 9. 3. 20:42

또 다른 수퍼푸드, 검은 강황 강황은 이제 인도뿐만 아니라 어느 나라 주방에서나 볼 수 있는 인기 허브입니다. 많은 건강상의 이점과 다양한 요리에 사용되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 우리에게 잘 알려진 노란색 강황 외에 검은 강황도 있다는 것, 알고 계셨어요? '칼리 할디'라고 불리는 검은 강황(Curcuma caesia, black turmeric)은 인도 북동부와 중부에서 발견되는 강력한 아유르베다 허브입니다. 검은 강황은 일반적인 강황 식물과 비슷하게 자라지만 푸른빛이 도는 검은색 뿌리줄기가 특징입니다. 이것에는 항염, 항종양, 항산화 효과로 알려진 커큐민이 아주 많이 함유되어 있습니다. 요즘 저희 동네 나이드신 분들 사이에 검은 강황차가 완전 유행인데요, 그 향이나 맛이 톡 쏘는 아주 중..

Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/건강과 스킨케어 2022. 8. 30. 15:55