🥚 “계란, 몸에 좋지만 같이 먹는 음식에 따라 독이 될 수 있다!”
🥚 “계란, 몸에 좋지만 같이 먹는 음식에 따라 독이 될 수 있다!”✅ 계란은 완전식품, 하지만 조합이 중요하다! 계란은 고단백, 비타민 B군, 콜린, 미네랄 등 몸에 필요한 다양한 영양소가 풍부해 완전식품으로 불리죠.하지만 아무 음식이나 계란과 함께 먹으면 오히려 건강에 해가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?**“계란+잘못된 음식 조합”**은 소화불량, 염증, 혈당 상승, 심지어 암과 치매의 위험까지 높일 수 있습니다.지금부터 계란과 함께 먹으면 안 되는 음식과 계란과 찰떡궁합인 음식을 제대로 알려드릴게요!❌ 1. 계란과 함께 먹으면 안 되는 음식🍞 1) 정제된 탄수화물 (흰 빵, 밀가루 제품)많은 사람들이 아침에 계란과 식빵을 즐겨 먹는데, 이 조합이 뇌 건강과 혈당 관리에 최악이라는 사실!✅..
Korean (세부 한인 생활 정보 밎 건강)/건강과 스킨케어
2025. 3. 23. 10:30
